“Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.”

Cynthia Kersey

02/06/2020

5 dicas para dormir bem e ter dias muito melhores

Todos os dias precisamos lidar com momentos tensos, seja no trabalho, com os estudos, relacionamentos, etc. Essas situações têm a capacidade de influenciar diretamente na saúde e resultar em noites mal dormidas, gerando um ciclo, já que, se não conseguimos descansar, o dia seguinte pode ser mais exaustivo.  

Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas sofrem de insônia no Brasil. Esse problema surge quando você deita e demora a adormecer, ou ainda se desperta no meio da noite e não consegue voltar a dormir. Essas condições, geralmente, são relacionadas com as preocupações que estimulam o estresse, e, se repetidas a longo prazo, com casos de ansiedade depressão.  

Alguns hábitos durante o dia podem prejudicar o seu relaxamento para dormir. Por isso, separamos 5 dicas de mudanças para você realizar e experimentar com o objetivo de obter qualidade de sono. Confira! 

  1. Respeite horários 

É recomendado dormir 8 horas por noite. Para muitas pessoas, isso pode ser difícil devido a rotina, mas definir o horário de deitar e levantar todos os dias (inclusive nos fins de semana) faz com que o tempo dormido seja o suficiente e não passe do necessário para conservar o próximo sono.  

  1. Desligue os eletrônicos 

Não durma assistindo TV ou com o celular na mão. Absorver as informações ou um conteúdo de entretenimento tende a deixar você mais agitado. 

  1. Relaxe 

O estado de relaxamento depende muito da pessoa. Alguns preferem a leitura de um livro antes de apagar as luzes. Outros gostam de ouvir um som ambiente, como de chuva ou vento. Vale testar nas primeiras noites e perceber como você reage. 

  1. Pratique exercícios 

Atividades físicas gastam energia. Caminhar e pedalar são algumas opções simples. Mas lembre-se de praticar antes das 21h para gerar o cansaço ideal e relaxar durante a noite. Depois desse horário, o resultado pode ser prejudicial e ter um efeito contrário. 

  1. Cuide da refeição 

Evite comer muito antes de deitar. Bebidas, como café, chá preto e alguns refrigerantes, também dificultam a chegada do sono. Prefira um chá, como de camomila ou cidreira, um copo de leite morno ou uma taça de vinho para favorecer o sono. 

Dormir uma noite completa e sem interrupções ajuda com o humor, beneficia a pele e recarrega as energias para que o dia seguinte seja produtivo e satisfatório! Por isso, é tão importante se preocupar com o sono. 

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14/05/2020

Entenda mais sobre os benefícios do colágeno e o complexo Bioixium

Provavelmente, você já ouviu falar do colágeno quando o assunto é tratamento de beleza. Essa importante proteína é fundamental para garantir a elasticidade e a firmeza da pele, unhas e cabelos, além de formar vários tecidos, como ossos, músculos, tendões e articulações. Sua carência pode causar desgaste nessas regiões e o aparecimento de estrias, rugas e outras linhas de expressão.  

Carnes vermelhas e brancas, geleia de mocotó, ovos, peixes, iogurte desnatado, frutas cítricas e vermelhas são boas fontes de colágeno. Mas o nosso corpo também é capaz de produzir essa proteína, dependendo da presença de algumas vitaminas. 

A vitamina C, além de fortalecer o sistema imunológico, é essencial para uma melhor captação do colágeno. As vitaminas A e E e os minerais zinco cobre também auxiliam nessa função, protegendo dos danos causados pelos radicais livres e contribuindo para uma melhor aparência da pele. 

A partir dos 25 anos, o organismo reduz a produção de colágeno. Por isso, a reposição dessa proteína é recomendada, principalmente, para evitar doenças como artrite, artrose e osteoporose. A suplementação pode ser encontrada como líquida, em cápsulas e em pó. 

Retixium® 

O Retixium® é um suplemento alimentar em pó indicado para pessoas que desejam investir em qualidade de vida e prevenir o envelhecimento da pele. Sua composição é formulada pelo “complexo Bioixium”, responsável por potencializar a ação do produto, unindo o colágeno com as vitaminas A, C e E e os minerais que visam contribuir com a saúde da pele, unhas e cabelo. 

Através da ingestão do Retixium®, as células da pele são estimuladas a produzirem mais colágeno, proporcionando a elasticidade e firmeza da pele, suavizando as linhas de expressão, como as rugas, e a aparência de “casca de laranja” causada pelas ondulações da celulite e estrias. 

Mais detalhes sobre o Retixium®, você encontra clicando aqui

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08/05/2020

Reposit® Nails: estudo comprova os benefícios do produto.

Se você nos acompanha nas redes sociais, já deve ter lido várias vezes sobre a eficácia do Reposit® Nails, certo? Mas se esse nome é novo para você, aproveite para clicar aqui e acompanhar as nossas publicações sobre esse e outros produtos.

O Reposit® Nails repara e fortalece as unhas e cutículas frágeis, danificadas, quebradiças, esbranquiçadas e com descamação. Seus resultados podem aparecer com uma semana de uso. Por ser uma rápida e segura ação, muitas pessoas ainda possuem dúvidas sobre sua eficiência.

Por isso, realizamos um estudo com voluntários(as) que aplicaram o Reposit® Nails regularmente e, após 7 dias, apresentaram mudanças em relação à aparência das unhas. Abaixo você pode conferir um exemplo desse processo.

Na imagem da esquerda, na qual o(a) voluntário(a) não havia iniciado o uso do produto, vemos que a superfície das unhas apresenta alguns pontos esbranquiçados, além do tom amarelado nas pontas. No sétimo dia de uso contínuo do Reposit® Nails temos como resultado a imagem da direita. Podemos notar que houve uma redução dos pontos esbranquiçados e o clareamento das pontas.

Verificamos também a melhora no aspecto das cutículas, que antes se apresentavam frágeis e recuperaram sua uniformidade com o passar dos dias.

Os rápidos resultados acontecem graças à presença das nanopartículas que facilitam a absorção dos nutrientes para as unhas. Os ativos nanoencapsulados são o capim-limão, a melaleuca (também conhecida como árvore do chá) e o cravo, responsáveis por possuírem ações antimicrobiana, antifúngica, anti-inflamatória e analgésica.

Agora que você já sabe que os resultados do Reposit® Nails são comprovados, o próximo passo é recuperar a força das suas unhas. Saiba mais clicando aqui.

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