“Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.”

Cynthia Kersey

19/10/2020

Probióticos: o que são, para que servem e como tomar?

Os probióticos são bactérias benéficas presentes no nosso intestino e que auxiliam em todo o funcionamento do nosso organismo. Eles facilitam a digestão e a absorção de nutrientes, e fortalecem a imunidade.

É na microbiota (ou flora) intestinal, onde existe um grupo de várias bactérias, que os probióticos promovem o aumento das “bactérias do bem” e impedem o desenvolvimento de outros micro-organismos que causam doenças.

Cuidar da flora intestinal é fundamental para nossa saúde, pois é com o auxílio dela que os alimentos são digeridos, as toxinas são eliminadas, o sistema imunológico é estimulado, entre outros processos.

Além da ajuda ao intestino e o fortalecimento das defesas do corpo, o consumo dos probióticos é capaz de fazer bem para pele, podendo diminuir o surgimento de cravos e espinhas, melhorar a absorção de vitaminas e minerais, auxiliar na digestão da lactose, reduzir o colesterol e contribuir para o bom humor.

Com tantos benefícios, você pode se perguntar: “como tomar os probióticos?”. Abaixo você conhece as duas formas principais: através de alimentos e suplementos.

Alimentos probióticos

Iogurte natural: um dos principais e de fácil acesso. Alguns iogurtes com sabor podem ser fontes de bactérias benéficas.

Leite fermentado: também é facilmente encontrado. Contém Lactobacillus, um gênero de bactérias boas.

Kefir: bebida fermentada composta por bactérias e leveduras probióticas. Pode ser produzida em casa com os grãos do próprio kefir, leite comum ou água e açúcar mascavo.

Kombucha: outra bebida fermentada, porém, é produzida através de chás, como o chá preto e o chá branco.

Chucrute: prato tipicamente alemão feito a partir da fermentação das folhas do repolho ou da couve. Também é rico em vitaminas C e K.

Suplementos probióticos

Os probióticos podem ser encontrados como suplementos em cápsulas, comprimidos ou sachês. É importante que você tome estes produtos apenas sob orientação médica, pois o excesso pode promover o efeito inverso do principal benefício que tratamos aqui, que é o equilíbrio da flora intestinal.

Caso for recomendado, o Reflorinte é um dos probióticos encontrados em sachê que contém Bifidobacterium lactis, um micro-organismo presente na microbiota humana.

Ele alivia o intestino preso e a dor abdominal, reduz a inflamação do cólon intestinal, melhora as disfunções de digestão e restaura a flora intestinal.

Vale lembrar que todos podem ingerir os probióticos, seja qual for a idade. Idosos e crianças são grandes beneficiados já que possuem o organismo mais sensível pela idade avançada ou, no caso infantil, por ainda estar em formação.

Apenas quem tiver alguma alergia ou intolerância aos compostos deve dispensar o consumo.

Agora que você sabe o que são os probióticos e suas principais fontes, o que acha de compartilhar essas informações para que mais pessoas conheçam seus diversos benefícios? 😉

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24/09/2020

Metabolismo: entenda a influência na perda e no ganho de peso

Para ter uma vida saudável, é necessário conhecermos nosso próprio corpo. Cada indivíduo possui características e condições diferentes que influenciam no funcionamento do organismo.

O metabolismo é a junção de processos químicos e físicos que trabalham para completar as energias e estruturas necessárias a todos nós. Alguns resultados dessas reações podem ser o ganho de energia, a produção de proteínas, ácidos nucleicos, polissacarídeos, entre outros.

Algo bastante comum é ouvirmos as pessoas falarem em metabolismo acelerado e lento.

O primeiro faz com que as calorias sejam queimadas de forma mais rápida, dificultando o ganho de peso, já que a concentração de gordura é menor. Já o metabolismo lento proporciona o acúmulo da energia produzida, porque é menos utilizada, facilitando, assim, o ganho de peso.

“Mas o que influencia a produção dessa energia?”

É o que veremos a seguir, com a Taxa Metabólica Basal (TMB).

Taxa Metabólica Basal

A Taxa Metabólica Basal é a energia necessária para que o organismo consiga realizar suas atividades básicas. Essa é a condição que indica a velocidade do metabolismo e como está relacionado ao ganho ou perda de massa.

São considerados o peso, altura, idade e sexo da pessoa, além de suas atividades realizadas diariamente. A partir de um cálculo, o resultado apresentado mostra o ritmo de gasto calórico, sendo possível compreender o número de calorias recomendadas, tanto para manter, perder ou ganhar peso.

Para descobrir essas informações, o ideal é procurar as orientações de nutricionistas e endocrinologistas. Estes profissionais poderão apontar os melhores procedimentos e garantir sua saúde e bem-estar.

Enquanto isso, lembre-se de manter uma alimentação saudável, fazendo uma boa hidratação diária e praticando exercícios físicos regularmente. Seu corpo agradece!

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08/09/2020

Dicas para fortalecer a imunidade

Com mudanças repentinas de temperatura e a constante exposição a doenças, é cada vez mais importante estar com a saúde em dia e garantir a defesa do organismo contra infecções.

Para ter um sistema imunológico forte, algumas atitudes são fundamentais e devem ser empregadas na rotina.

Neste texto, separamos quatro dicas para fortalecer a imunidade, além de explicar melhor seu funcionamento e quais os sintomas que devem receber atenção. Confira!

O que é imunidade?

Segundo o CCM Saúde, a imunidade consiste em vários mecanismos que defendem o organismo contra agentes infecciosos, como vírus, bactérias e fungos.

Existem dois tipos de imunidade: a inata e a adquirida.

  • Imunidade inata: nós já nascemos com esse tipo de imunidade, que atua sempre de maneira igual para evitar doenças. A pele, leucócitos e mucosas são alguns componentes da imunidade inata.
  • Imunidade adquirida: desenvolve-se quando temos contato com algum agente invasor estranho e o corpo reage. A partir dessa ação, o organismo cria uma “memória” e pode combater esse micróbio em específico de forma mais rápida e efetiva, caso ocorra um novo ataque.

Como identificar a imunidade baixa?

A imunidade baixa, também chamada de imunodeficiência, acontece quando o organismo não produz células de defesa suficientes para reagir aos agressores. Dessa forma, ficamos mais expostos às doenças.

Alguns sintomas dessa condição são:

  • infecções constantes, como gripes e resfriados;
  • vômitos, diarreia ou náusea;
  • cansaço, febre ou calafrios excessivos;
  • unhas fracas ou queda de cabelo.

Dicas para fortalecer a imunidade

A principal dica para fortalecer a imunidade é ter uma alimentação saudável, sugestão que já mencionamos em outro texto sobre suplementos que auxiliam o funcionamento do sistema imunológico.

Abaixo, você confere mais dicas: 

1. Durma adequadamente

O sono é fundamental para um corpo saudável. Procure dormir regularmente entre 8 e 10 horas por dia. Você precisa repor as energias gastas e à noite é o melhor momento.

Confira: 5 dicas para dormir bem e ter dias muito melhores

2. Beba água com frequência

O Ministério da Saúde recomenda a ingestão mínima de dois litros de água por dia. Se você tem dificuldade em lembrar dessa necessidade, utilize um despertador com horários específicos para você se hidratar.

Sucos, chás e leite não são indicados para substituir a água, pois são compostos por outros elementos que podem ser prejudiciais à saúde, como o açúcar.

3. Pratique exercícios físicos

Realize, no mínimo, 30 minutos de atividades diárias. Elas ajudam a evitar o estresse, grande inimigo da imunidade, e aumentam a quantidade de anticorpos.

Aproveite o seu tempo e movimente-se: 5 exercícios para praticar em casa!

4. Exponha-se ao sol

Ao expor os braços e pernas na luz solar, o corpo produz a vitamina D, essencial para reforçar o sistema imunológico.

Separe 15 minutos por dia, entre 10h e 14h, tempo suficiente e ideal para garantir o nutriente.

Agora que você já sabe como fortalecer sua imunidade, o que acha de divulgar essas dicas? Compartilhe este texto em suas redes sociais!

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28/08/2020

Vaidade masculina: os homens estão preocupados com beleza própria

Um bom perfume, roupas que combinam, produtos para pele e cabelo, unhas e fios muito bem cuidados… se você acredita que essas são apenas preocupações femininas, este texto é para você!

Sentir-se bem consigo mesmo(a) e com sua aparência não são sinônimos de beleza exclusiva da mulher, mas de bem-estar e autoestima, palavras e condições fundamentais para qualquer pessoa!

Uma pesquisa realizada no Brasil pela Minds&Hearts, em 2016, afirma que 45% dos entrevistados, sendo eles 414 homens de 16 até 59 anos, procuram por informações sobre moda.

Segundo o levantamento, 31% estão mais preocupados com os cuidados do rosto, 29% do corpo, 27% da saúde bucal e 11% do cabelo. Em relação aos cosméticos, eles procuram por desodorante spray (69%), hidratante corporal (39%) e sabonete antisséptico (38%).

Em 2018, o “Dossiê Brandlab: A Nova Masculinidade e os Homens Brasileiros”, estudo realizado pela Google BrandLab, mostrou que as visualizações em assuntos relacionados à beleza cresceram 44%, se comparadas ao ano anterior.

Com as informações acima, podemos entender a necessidade das marcas atenderem a todos. Por isso, é importante destacar produtos que compreendem os mais variados públicos.

Um deles é o Reposit! O suplemento é específico para cabelos e unhas, sendo ideal tanto para mulheres quanto para homens que querem fios mais fortes e sedosos, além de unhas saudáveis.

A fórmula avançada do produto supre a necessidade diária de biotina, vitaminas A e E, e os minerais cobre e selênio. Com uma cápsula por dia, os resultados podem ser verificados a partir de 15 dias de uso. Você ficou com dúvidas sobre a eficácia do Reposit? Leia esse outro texto do nosso blog e conheça quem já experimentou.

Quer valorizar ainda mais sua beleza, garantindo seu bem-estar e elevando sua autoestima? Adquira o Reposit, clicando aqui, e comprove todos os benefícios!

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14/08/2020

Nanotecnologia: o que é e como funciona nos cosméticos?

Você já ouviu falar sobre a nanotecnologia? Essa palavra é o nome da ciência que utiliza partículas muito pequenas em produtos dos mais variados setores (químico, farmacêutico, alimentício, ambiental, transporte, entre outros).

Uma nanopartícula é aproximadamente mil vezes menor que o diâmetro de um fio de cabelo. Dessa forma, ela chega a ser invisível aos nossos olhos!

comparação do tamanho de uma nanopartícula com o diâmetro de um fio de cabelo
Fonte: Household Innovation

Mesmo tão pequenas, um estudo sobre as nanopartículas, publicado na Tropical Journal of Pharmaceutical Research, afirma que elas podem ser preparadas através de vários materiais (proteínas, polissacarídeos e polímeros sintéticos), mas que isso depende de alguns fatores, como:

  • tamanho das nanopartículas necessárias;
  • propriedades essenciais do medicamento;
  • características da superfície;
  • grau de biodegradabilidade, biocompatibilidade e toxicidade;
  • perfil da liberação do medicamento;
  • capacidade de formar um anticorpo através do produto.

Nanotecnologia nos cosméticos

Como explicamos, a nanotecnologia é utilizada em diferentes áreas, inclusive nos cosméticos. Produtos para o cabelo, unhas, pele e maquiagem se beneficiam da presença dessa inovação para potencializar e garantir melhores resultados aos consumidores.

“Mas como isso é possível?”

Em um produto comum, sem nanotecnologia, os ativos entram em contato com a pele e permanecem na camada superficial.

Com a nanotecnologia, as moléculas dos compostos são encapsuladas, fazendo com que os nutrientes atravessem as camadas mais profundas, possibilitando maior absorção do produto, ação efetiva e prolongada.

Gráfico compara a ação de um cosmético convencional a um cosmético com nanotecnologia (nanocosméticos) nas camadas da pele
Fonte: Revista Versar

Benefícios da nanotecnologia

Os benefícios da nanotecnologia nos cosméticos são:

  • Maior absorção: os nutrientes são absorvidos pela pele, avançando através das camadas e garantindo a eficácia e aproveitamento total do produto.
  • Segurança: substâncias, como óleos e vitaminas, possuem característica oxidativa ao entrar em contato com o ar ou outros elementos. A partir do encapsulamento, os ativos ficam protegidos e conservados.

Dicas de produtos com nanotecnologia

Preocupada com a saúde e bem-estar de todos, além de proporcionar maior qualidade de vida através de seus produtos, os dermocosméticos da Kress contam com nanotecnologia para garantir essas melhores condições e muitos mais.

Hidralip

O Hidralip é um regenerador labial que reúne os benefícios do resveratrol, vitamina A e óleo de romã, para reparar lábios ressecados e rachados. Através destes ativos, que são nanoencapsulados, sua ação proporciona intensa hidratação, nutrição e maciez para além das camadas superficiais da pele.

https://www.instagram.com/p/CCqqsIEJkpF/?utm_source=ig_web_copy_link

Nano Alive

O Nano Alive utiliza os óleos de romã, de bétula doce e vetiver, além do trans-resveratrol, todos em nanocápsulas, garantindo a eficácia e duração do alívio da sensação de queimação e ressecamento da pele, após a exposição solar.

Reposit Nails

O Reposit Nails une os óleos essenciais de capim-limão, melaleuca e cravo, encapsulados em nanopartículas, promovendo a ação dos ativos de forma efetiva, rápida e segura nas unhas. Assim, o produto repara e fortalece unhas e cutículas frágeis, danificadas, quebradiças, esbranquiçadas e com descamação.

O vídeo abaixo apresenta uma explicação sobre a nanotecnologia nos produtos da Kress. Confira!

Agora que você já sabe como funciona a nanotecnologia nos cosméticos, aproveite para conhecer melhor os produtos mencionados e outros no site da Kress.

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17/07/2020

Eficácia comprovada: conheça quem já experimentou o Reposit®

Nós sempre comentamos sobre os benefícios de tomar o Reposit® e como os resultados aparecem rápido. Mas o que será que os clientes falam do produto?

Pensando nisso, reunimos alguns depoimentos de pessoas que já experimentaram e comprovaram a eficácia do suplemento. Confira!

Dobruskii: “COMO FIZ MEU CABELO E UNHA CRESCER MUITO EM POUCO TEMPO”

Em um mês tomando o Reposit®, a Jenn Dobruski já sentiu diferença. O cabelo cresceu rápido. Ela notou principalmente por causa da franja que, em poucas semanas, já estava cobrindo os olhos. As unhas também ganharam comprimento e ficaram mais claras. Ela mostra um antes e depois de começar a usar o produto no vídeo abaixo.

Dicas da Lany: “REPOSIT (TOMO E INDICO)”

A Lany Germano fez um vídeo super bacana recomendando o Reposit® para quem quer unhas e cabelos fortes e saudáveis. Ela também afirma ter visto os resultados no primeiro mês de uso.

Renata Seliprim: “Como recuperar a saúde do seu cabelo em 15 dias”

A Renata Seliprim bateu um papo com a farmacêutica Mauren Trizotto, do Laboratório Kress. Elas falaram sobre beleza, cuidado, saúde e, óbvio, Reposit®, que reúne todos esses diferenciais para ter qualidade de vida.

Por fim, mais um vídeo com a Renata em que ela entrevista a nutricionista Carla Rodhen. Na conversa, elas trazem seus próprios relatos sobre o consumo do Reposit®, os principais benefícios dos componentes e o tempo de resultado para cada pessoa.

Você já toma Reposit®? Se sim, aproveite para deixar o seu comentário aqui embaixo, contando as maiores diferenças percebidas. Caso contrário, clique aqui para adquirir o seu.

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menina sorridente toma suco de laranja, várias laranjas estão a frente

07/07/2020

Dicas de suplementos para fortalecer a imunidade

O sistema imunológico é composto por células e mecanismos de defesa que visam proteger nosso corpo, atacando qualquer organismo estranho a ele e que seja caracterizado como nocivo. Bactérias, fungos, protozoários, helmintos e vírus podem ser um desses agentes combatidos.

Em tempos de pandemia, como a do novo coronavírus, é muito importante ter uma imunidade forte. Também é essencial lembrarmos que ainda não existe uma cura para essa doença, nem um tratamento oficial. A principal prevenção até aqui é o uso de máscaras e o distanciamento de aglomerações!

“Mas como sei que minha imunidade está baixa?”

Cansaço excessivo, unhas fracas, queda de cabelo, estresse, depressão, infecções e outras doenças que demoram semanas para serem curadas, febre ou calafrios frequentes são alguns sintomas de que seu organismo não está muito bem.

Uma pessoa com um bom sistema imunológico, pode se recuperar melhor e mais rápido de eventuais complicações de saúde. Por essa razão, é imprescindível fortalecer a imunidade. E você pode contar com uma boa alimentação para favorecer o seu corpo e deixá-lo ainda mais saudável.

Abaixo listamos alguns suplementos que auxiliam nessas condições. Confira!

Vitamina C

A vitamina C é antioxidante, ou seja, ela tem a função de neutralizar os radicais livres formados no organismo, que atrapalham o seu funcionamento e causam diversos problemas. Laranja, morango, acerola e limão são algumas frutas com vitamina C.

Vitamina D

A falta de vitamina D tem relação a várias doenças, como as autoimunes, diabetes e osteoporose. Ela também atua como um hormônio multifuncional, sendo importante ao sistema imunológico, na absorção de cálcio e no equilíbrio do açúcar no sangue.

Nosso corpo pode produzir esse nutriente através da exposição solar. 15 minutos diários, entre 10h e 14h, já são suficientes. Também é possível encontrar em peixes, como sardinha e atum, e queijos.

Alguns estudos indicam que essa vitamina pode auxiliar na prevenção da Covid-19.

Cálcio

Junto com a vitamina D, o cálcio é um grande aliado para melhorar o sistema imunológico, a formação e manutenção óssea, e regular os impulsos nervosos. Esse mineral é encontrado no leite, queijo, folhas escuras, iogurte natural e grão de bico.

Zinco

O zinco também possui ação antioxidante e contribui para o funcionamento adequado do sistema imunológico. Pode ser absorvido através da gema do ovo, castanhas, amendoim, leite integral e carne vermelha.

Própolis

O própolis é produzido pelas abelhas e rico em aminoácidos, vitaminas e bioflavonóides. Essa substância age como anti-inflamatório, antioxidante, antibacteriano, antifúngico e cicatrizante.

Fique atento a alguns hábitos prejudiciais à saúde e que acabam baixando a imunidade, como o sedentarismo, tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Boas noites de sono, exercícios e a ingestão de água também contribuem para um corpo mais forte e saudável.

Agora que você já tem várias dicas para fortalecer sua imunidade, compartilhe estas informações em suas redes sociais!

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10/06/2020

Saiba como cuidar dos seus lábios em todas as estações

Em dias mais secos e com bastante vento, os lábios podem ficar ressecados e sofrer a descamação das finas camadas de pele. Porém, isso não acontece apenas no inverno ou em dias frios. A grande exposição ao sol também causa esse desconforto. Dessa maneira, é importante fazer uma hidratação frequente nessa região.

Para isso, você pode investir em regeneradores labiais. O Hidralip®, da Kress, é a novidade nessa linha. Além de garantir uma intensa hidratação, ele nutre e dá maciez aos lábios. Mas como tudo isso acontece?

Bom, esse produto é formulado com nanopartículas (aquelas partículas bem pequenininhas), que possuem os nutrientes no seu interior e conseguem atravessar as camadas da pele, chegando até as mais profundas e, assim, proporcionando o resultado desejado. Os componentes são:

Resveratrol: combate o envelhecimento precoce da pele.

Óleo de Romã: possui ação antioxidante, atrasando o aparecimento de rugas, manchas e outros sinais de expressão.

Vitamina A: responsável pela renovação celular e produção de colágeno.

Além disso, o Hidralip® possui quatro versões: hortelã, uva, baunilha e frutas vermelhas. Para você escolher o seu preferido e ter lábios muito mais macios, hidratados e nutridos em qualquer época do ano.

Gostou do produto? Você pode adquirir o seu clicando aqui.

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02/06/2020

5 dicas para dormir bem e ter dias muito melhores

Todos os dias precisamos lidar com momentos tensos, seja no trabalho, com os estudos, relacionamentos, etc. Essas situações têm a capacidade de influenciar diretamente na saúde e resultar em noites mal dormidas, gerando um ciclo, já que, se não conseguimos descansar, o dia seguinte pode ser mais exaustivo.  

Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas sofrem de insônia no Brasil. Esse problema surge quando você deita e demora a adormecer, ou ainda se desperta no meio da noite e não consegue voltar a dormir. Essas condições, geralmente, são relacionadas com as preocupações que estimulam o estresse, e, se repetidas a longo prazo, com casos de ansiedade depressão.  

Alguns hábitos durante o dia podem prejudicar o seu relaxamento para dormir. Por isso, separamos 5 dicas de mudanças para você realizar e experimentar com o objetivo de obter qualidade de sono. Confira! 

  1. Respeite horários 

É recomendado dormir 8 horas por noite. Para muitas pessoas, isso pode ser difícil devido a rotina, mas definir o horário de deitar e levantar todos os dias (inclusive nos fins de semana) faz com que o tempo dormido seja o suficiente e não passe do necessário para conservar o próximo sono.  

  1. Desligue os eletrônicos 

Não durma assistindo TV ou com o celular na mão. Absorver as informações ou um conteúdo de entretenimento tende a deixar você mais agitado. 

  1. Relaxe 

O estado de relaxamento depende muito da pessoa. Alguns preferem a leitura de um livro antes de apagar as luzes. Outros gostam de ouvir um som ambiente, como de chuva ou vento. Vale testar nas primeiras noites e perceber como você reage. 

  1. Pratique exercícios 

Atividades físicas gastam energia. Caminhar e pedalar são algumas opções simples. Mas lembre-se de praticar antes das 21h para gerar o cansaço ideal e relaxar durante a noite. Depois desse horário, o resultado pode ser prejudicial e ter um efeito contrário. 

  1. Cuide da refeição 

Evite comer muito antes de deitar. Bebidas, como café, chá preto e alguns refrigerantes, também dificultam a chegada do sono. Prefira um chá, como de camomila ou cidreira, um copo de leite morno ou uma taça de vinho para favorecer o sono. 

Dormir uma noite completa e sem interrupções ajuda com o humor, beneficia a pele e recarrega as energias para que o dia seguinte seja produtivo e satisfatório! Por isso, é tão importante se preocupar com o sono. 

Conhece alguém com dificuldade para dormir? Compartilhe esse texto para ajudar! 

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14/05/2020

Entenda mais sobre os benefícios do colágeno e o complexo Bioixium

Provavelmente, você já ouviu falar do colágeno quando o assunto é tratamento de beleza. Essa importante proteína é fundamental para garantir a elasticidade e a firmeza da pele, unhas e cabelos, além de formar vários tecidos, como ossos, músculos, tendões e articulações. Sua carência pode causar desgaste nessas regiões e o aparecimento de estrias, rugas e outras linhas de expressão.  

Carnes vermelhas e brancas, geleia de mocotó, ovos, peixes, iogurte desnatado, frutas cítricas e vermelhas são boas fontes de colágeno. Mas o nosso corpo também é capaz de produzir essa proteína, dependendo da presença de algumas vitaminas. 

A vitamina C, além de fortalecer o sistema imunológico, é essencial para uma melhor captação do colágeno. As vitaminas A e E e os minerais zinco cobre também auxiliam nessa função, protegendo dos danos causados pelos radicais livres e contribuindo para uma melhor aparência da pele. 

A partir dos 25 anos, o organismo reduz a produção de colágeno. Por isso, a reposição dessa proteína é recomendada, principalmente, para evitar doenças como artrite, artrose e osteoporose. A suplementação pode ser encontrada como líquida, em cápsulas e em pó. 

Retixium® 

O Retixium® é um suplemento alimentar em pó indicado para pessoas que desejam investir em qualidade de vida e prevenir o envelhecimento da pele. Sua composição é formulada pelo “complexo Bioixium”, responsável por potencializar a ação do produto, unindo o colágeno com as vitaminas A, C e E e os minerais que visam contribuir com a saúde da pele, unhas e cabelo. 

Através da ingestão do Retixium®, as células da pele são estimuladas a produzirem mais colágeno, proporcionando a elasticidade e firmeza da pele, suavizando as linhas de expressão, como as rugas, e a aparência de “casca de laranja” causada pelas ondulações da celulite e estrias. 

Mais detalhes sobre o Retixium®, você encontra clicando aqui

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