alergias

29/06/2016

Como lidar com alergias de inverno

As causas são diversas, desde o contato com poeira até a presença de ácaros e mofo naquelas peças que saíram do fundo do armário para enfrentar o inverno. De fato é na estação  mais fria do ano que as alergias mais se manisfestam afetando principalmente crianças e idosos, tudo por causa dos ambientes fechados, aglomero de pessoas e a maior proliferação de fungos e ácaros.


Alguns sinais podem indicar que é o momento de procurar ajuda médica. Espirros constantes, olhos lacrimejando, coceira intensa e tosse crônica noturna são os principais. Até obter ajuda profissional você pode adotar algumas dicas.

 

  • Use capas antiácaros em travesseiros e colchões.
  • Troque a roupa de cama uma vez por semana.
  • Deixe o aquecedor sempre limpo e sem poeira.
  • Mantenha a casa limpa.
  • Respirar pelo nariz ajuda muito, pois filtra e aquece o ar na entrada do sistema respiratório.
  • Tapetes e carpetes devem ser evitados, assim como bichos de pelúcia.
  • Não fume.
  • Tome bastante água.
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14/06/2016

Sessão cinema: 5 filmes com muito romance!

O clima está ajudando, que tal pegar os edredons, cobertas e pipoca para uma sessão de filmes muito românticos? Chama o armozão e confere os filmes que indicamos para vocês.

Vamos começar com uns clássicos. Caso você não tenha assistido eles são obrigatórios e se já viu vale a pena rever. São clássicos da sessão da tarde!

 

Dirty Dancing

O filme é de 1987, mas retrata uma história de amor do verão de 1963, entre uma jovem de família rica e um funcionário do hotel onde a família está passando o verão. Baby (Jennifer Gray) se encanta com Johnny (Patrick Swayze), o instrutor de dança. Atenção cenas clássicas de dança.

 

 

 

 

Uma Linda Mulher

Julia Roberts interpreta uma garota de programa de Hollywood que é contratada por Richard Gere para acompanha-lo durante uma semana. Para leva-lá aos compromissos ele acaba a tornando uma jovem elegante e se interessa de verdade por ela. O filme é 1990.

 

 

Esses outro filmes não são exatamente uma novidade, são do começo dos anos 2000, mas grandes escolhas para assistir a dois.

 

 

Um Amor para Recordar

 

 

Diário de uma Paixão

 

De Repente é Amor

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09/06/2016

Como tirar cheiros de edredons e cobertas

Hora de tirar a cobertas e edredons do armário pra deixar nossas noites e dias mais quentinhos. O chato disso é que muitas vezes aquele cheirinho desagradável tá grudado na peça e pode fazer mal para quem ter alergias respiratórias. Por isso separamos quatro dias que podem ajudar muito nessa situação.

 

Vamos começar pelo cheiro, aqui temos três dicas de como acabar com ele.

 

 

Que tal aproveitar para aprender a fazer um antimofo natural?

 

 

Aplique essas dicas e conte pra gente!

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12/05/2016

Bebidas quentes, receitas para esquentar

 

Chega o frio e com ele aquela necessidade de esquentar a alma. Além do efeito psicológico, as bebidas quentes de fato esquentam o corpo e as vezes tem propriedades medicinais, como no caso dos chás. Que tal tentar essas receitas abaixo?

Começamos com o tradicional Chocolate Quente, numa versão cremosa. Aqui não tem mistério.

Ingredientes

2 xícaras (chá) de leite
1 colher (sopa) de amido de milho
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
4 colheres (sopa) de açúcar
1 canela em pau
1 caixinha de creme de leite
Modo de Preparo

Em um liquidificador, bata o leite, o amido de milho, o chocolate em pó e o açúcar. Despeje a mistura em uma panela com a canela e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até ferver. Desligue, adicione o creme de leite e mexa bem até obter uma mistura homogênea. Retire a canela e sirva quente

Festa junina tá chegando e o Quentão não pode faltar

Ingredientes

  • 1 garrafa de cachaça (600 ml)
  • 600 ml de água
  • 250 g de açúcar
  • casca de 2 laranjas
  • casca de 1 limão
  • 50 g de gengibre em pedacinhos
  • cravo-da-índia a gosto
  • canela de pau a gosto
  • 1 maçã cortada em pedacinhos

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Modo de preparo

Coloque em uma panela grande o açúcar, as cascas de laranja o limão o gengibre, o cravo e a canela. Quando o açúcar estiver derretendo, coloque a cachaça e a água, deixando cozinhar por 20 a 25 minutos em fogo médio. Filtre, e depois coloque a maçã picadinha. Mantenha no fogo, após o preparo. Dica quente!!! Se você não quiser acrescentar a bebida alcoólica, não tem problema. Faça sem. Fica um chá delicioso!

Que tal um Vinho Quente?

Ingredientes

  • 1 ½ xícara (chá) de açúcar
  • canela em pau
  • cravo
  • 1 l de vinho tinto seco
  • 1/2 l de água
  • 1/2 maçã (verde ou vermelha) descascada e cortada em fatias

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Modo de preparo

Queime a metade do açúcar com o cravo e a canela. Acrescente o vinho, já misturado com a água. Junte a maçã e o açúcar restante. Deixe cozinhar um pouco e sirva bem quente. Dica quente!!! Você também pode usar rodelas de laranja ao invés de maçã, caso queira que fique mais cítrico. E, para ficar mais refrescante, coloque gengibre.

E pra não pesar na consciência temos um Chocolate Quente Fit

Ingredientes

  • 1 colher (café) de maisena
  • ½ litro de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 1 pedaço de canela em pau
  • 1/2 xícara (chá) de café pronto
  • 1 colher (café) de essência de baunilha
  • 2 colher (sopa) de adoçante culinário
  • cacau em pó (para decorar)

 

Modo de preparo

Dissolva a maisena no leite ainda frio. Coloque a mistura numa panela antiaderente junto com o cacau, a canela, o café e a baunilha e leve ao fogo médio. Deixe ferver por 10 minutos e acrescente o adoçante. Se quiser, use um mixer para deixar a bebida espumante. Sirva quente e polvilhada com o cacau. Dica quente!!! Cada porção tem aproximadamente 44 calorias (o rendimento total da receita é de 4 porções). Já o tradicional tem aproximadamente 220 kcal.

E pra fechar temos um Chá de Gengibre

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de gengibre picado
  • 1 rodela de limão sem casca
  • adoçante a gosto

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Modo de preparo

Ferva a água por aproximadamente 10 minutos. Coloque o gengibre e o limão e abafe. Coe e sirva bem quente. Dica quente!!! Use e abuse do gengibre. Além de ser uma bebida quentinha, o gengibre é um alimento termogênico , ou seja, seu consumo eleva a temperatura corporal, aumentando o gasto calórico em até 10%. Já que no frio a preguiça aumenta, vamos aproveitar dos benefícios desse termogênico.

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29/04/2016

Apenas dance!

No dia da dança nossa é recomendação é simples e direta: apenas dance! Na segurança do seu quarto, na balada, no meio da rua, não importa. Apenas dance, deixe a música te levar. A dança vem acompanhada de muito benefícios físicos como perda de peso, tonificação muscular e a prevenção de problemas cardíacos, mas vai além e faz bem para o lado psicológico.

 

Benefícios psicológicos

 

  • Melhora da autoestima: Essa é uma das principais contribuições da dança. A dança tem tudo para deixar as pessoas mais seguras quando os passos e coreografias são dominados.
  • Melhora a comunicação: Quando a dança é  realizada em dupla ou em grupo há sempre a necessidade de interação, o que afasta a timidez e até ajuda a fazer novos amigos.
  • Diminui a ansiedade: A dança tranquiliza e ajuda na concentração. Dance e seja mais calmo.
  • Estimula o romantismo: Quando feita em casal, pode reascender o clima entre eles, pois estimula o contato e proximidade.

 

Quer uma fonte de inspiração? Essa senhora tem 80 anos e simplesmente arrasa na dança e nos lembra que todos podemos, basta querer.

 

 

Um estilo para cada coisa

 

  • Para iniciantes: são recomendadas danças menos complexas como forró ou merengue..
  • Para dançar em casal: algumas modalidades ajudam a reascender o romantismo entre o casal. Bolero e tango são puro amor e conexão com o parceiro.
  • Para emagrecer: são recomendadas danças com mais movimento e rapidez como hip hop e street dance. Alguns ritmos latinos como zumba também cumprem esse propósito.
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08/04/2016

Ações que devemos adotar contra o câncer

Hoje é dia de luta. O inimigo? O câncer! O dia 8 de abril é conhecido como Dia Mundial de Luta contra o Câncer e surgiu com o objetivo de levar informação para um número cada vez maior de pessoas. Muitas vezes silencioso, o câncer já é a segunda maior causa de mortes no Brasil. Assustador, não é? Quando falamos de nível mundial os dados são ainda mais alarmantes, pois são mais de 12 milhões de casos de câncer em todo mundo que resultam em 7 milhões de mortes por ano. No Brasil dois tipos de câncer, de mama e próstata, são os que mais atingem a população e embora todos os tipos da doença sejam tratados na rede pública de saúde, a informação, junto com o diagnóstico precoce, continuam sendo as maiores armas contra a doença. Mas além delas, temos algumas ações para tomar.

Ações contra o câncer

  • Faça exames periódicos para idades e situações de risco (histórico familiar)
  • Pare de fumar
  • Não tome bebidas alcoólicas
  • Corte da dieta as gorduras de origem animal e acrescente fibras
  • Combata o sedentarismo e a obesidade
  • Exija saneamento básico nas cidades

Para finalizar, você pode conferir esse vídeo emocionante da campanha Câncer de Mama no Alvo da Moda.

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