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25/02/2017

Deixe o seu dia mais produtivo!

Dificuldades em organizar atividades dentro das 24 horas do seu dia? O ritmo de vida acelerado que vivemos hoje nos obriga a executar um número maior de tarefas em um curto espaço de tempo, não é mesmo?

Por isso, é importante ter cuidado, já que essa rotina desgastante pode acabar prejudicando o seu desempenho e dar origem a algum problema de saúde.

Uma dica para  deixar o seu dia mais produtivo e saudável para a sua mente e corpo é criar listas.

Sempre no fim do dia anterior, crie listas contendo as tarefas que irá realizar. Alguns aplicativos como o Wunderlist, Evernote, 2do ou Google Keep podem te ajudar.

Crie uma rotina matinal! Acorde, tome café, faça o seu treino, tome banho e depois inicie a sua jornada de trabalho.Busque realizar atividades que farão você se sentir bem disposto e que irão fazer o seu dia começar bem.

Dormir bem também é uma dica importante! Tenha pelo menos 8 horas de sono diárias. Desconecte-se e evite utilizar aparelhos eletrônicos como o celular antes de dormir. Um livro é uma excelente escolha!


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