milho

12/01/2017

O que comer na praia?


Fome na praia é algo normal e até bem corriqueiro. Mas é fato que não devemos exagerar e sim fazer escolhas leves para não passar mal nas areias. Para fugir de industrializados e lanches de origem duvidosa, sempre é bom levar de casa o seu próprio arsenal de lanches. Separe o isopor ou cooler e vamos lá!

 

Comece pela água doce e filtrada. Ela é indispensável para hidratação e para amenizar o calor!

água filtrada

Depois parta para frutas que também ajudam na hidratação e são muito nutritivas. Leve de casa em potinhos.

frutas praia

Os sanduíches naturais são boas opções desde que sejam preparados com ingredientes lights. Evite a maionese.

sanduiche natural

Pode não ser tão comum, mas os vegetais também são excelentes. Cenoura baby, tomate cereja e pepino em tiras podem afastar a fome na praia.

cenoura baby

Algo típico na praia é o milho verde cozido. É uma opção saudável desde que a barraca escolhida para compra seja higiênica e você não exagere no sal.

Alguns industrializados de pacotinho também podem ajudar, nada de chips ou coisas do tipo, estamos falando de amendoim sem casca, castanhas, caju, amêndoas, soja torrada e até mesmo cookies integrais, barra de cereais, além do clássico biscoito de polvilho.

biscoito de polvilho

 


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