Afinal, o ovo faz bem ou mal? Tomar líquido durante as refeições pode ou não? Quantas vezes devo comer por dia?
E assim vai… uma hora é uma coisa e depois já é outra. Neste post gostaríamos de pelo menos comentar algumas questões sobre a alimentação que são aprovadas cientificamente e podem fazer a diferença em nosso dia a dia e rotina. Você já sabe, mas repetimos: alimentar-se de forma adequada é essencial para levar uma vida saudável! E né, nesse ponto ninguém discorda!
Confira abaixo 5 mitos e 5 verdades sobre a alimentação:
✅
Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer danos à saúde. É importante variar para que o corpo receba todos os nutrientes essenciais.
Uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento. Além de produzir maior sensação de saciedade, auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.
Dormir pouco pode sim engordar. Ao reduzir horas de sono, o organismo estimula maior produção de cortisol, elevando o estresse e preparando o organismo para o perigo iminentes e, assim, ajuda a acumular gordura.
A cafeína pode sim contribuir para a perda de peso. Mas não dependa disso, a contribuição é pequena e temporária.
Alimentos orgânicos não são menos calóricos que os convencionais. São alimentos que foram cultivados sem o uso de agrotóxicos e nem de aditivos químicos.
Tomar qualquer tipo de bebida durante as refeições não é prejudicial. Até 200 ml de água ou bebidas com baixas calorias não atrapalha a digestão. Já o consumo de refrigerantes e bebidas gaseificadas prejudicam a absorção de cálcio, ferro e vitaminas da alimentação.
Ficar sem comer não emagrece. O jejum retarda o metabolismo, dificultando o emagrecimento.
Deitar logo após a refeição não retarda a digestão. Ao deitar, o organismo concentra suas atividades no sistema digestivo, acelerando o processo.
Gostamos do assunto, e você? A gente vai pesquisar mais e espera que você se aproprie de algumas dicas saudáveis e alimente-se cada vez melhor.
18
+ Saiba mais
50 ANOS! Estamos todos de Parabéns!
Para iniciar nosso ano 50, nada poderia ser mais importante que agradecer!
Agradecer aos nossos consumidores, aos farmacêuticos, as farmácias e distribuidores parceiros espalhados de norte a sul do Brasil, a família de seus fundadores e, ainda a todos colaboradores pelo sucesso em nossa trajetória, pois sem vocês, não seria possível chegar até aqui.
Nossa história não se resume em empreender, mas em acreditar no sonho de seus fundadores que em 1969 através do farmacêutico Wolfgang Olaf Pedro Kress e sua família, dava início a Kress Industrial Farmoquímica.
Até 1993 o pai determinou o caminho, sendo sucedido pelo filho. Em 2004 o ciclo familiar foi encerrado e uma nova fase da empresa se iniciou, levando em frente os valores do trabalho e dedicação enraizados na cultura da empresa pelos seus fundadores.
Um marco importante se concretiza em 2010 com a visão de empreender, a empresa passa a ter uma nova administração, focada no desenvolvimento de novos produtos com tecnologia, inovação e a conquista de grandes parcerias comerciais, expandindo sua marca a todo o País.
A partir de 2011 começa a ampliação do mix de produtos e com rigoroso controle de qualidade.
Em 2012 a Kress entra no mercado de suplementos alimentares e diversifica sua linha nos segmentos homens, mulheres e crianças, com a certeza de atender a família e cria uma cultura de prevenção e saúde todos os dias.
Grandes conquistas são alcançadas em 2015 a partir da instalação de sua Filial em Araquari/SC, um Centro de Distribuição onde são armazenados os produtos produzidos para distribuição aos distribuidores parceiros.
Com inovação ao seu alcance a Kress Farmacêutica S.A. em 2016 passa a ter seu próprio laboratório de Pesquisa e Desenvolvimento, o que lhe garante aprimorar performance, produtos e soluções com rapidez.
Inovar em 2017. Com novos desafios, iniciam-se as parcerias em pesquisas nanotecnológicas para cosméticos, ampliando seu portfólio de produtos na área da beleza e cuidados pessoais.
Nosso compromisso e responsabilidade de buscar uma vida com mais qualidade, nos motiva todos os dias na superação de novas metas e desafios.
Acreditamos em uma qualidade de vida e bem-estar a partir da prevenção e cuidados que nossos produtos oferecem, a partir de tecnologias inovadoras e produtos que podem fazer a diferença na vida das pessoas.
Esperamos que os próximos 50 Anos sejam repletos de grandes conquistas e sirvam de exemplo para jovens empreendedores que sonham em criar uma empresa baseada em princípios sólidos, éticos e de caráter permanente.
E para somente encerrar esse texto, porque a Kress irá em busca dos próximos 50 anos, mais uma vez, nosso mais sincero agradecimento a todos que fazem e fizeram parte desta história.
Kress Farmacêutica S.A.
+ Saiba mais
Você costuma fazer exames? Com que frequência? Você sabe a importância de cada um deles? Entenda quais exames são indicados em cada fase da vida da mulher!
Além de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, a qualidade da sua saúde depende também do quanto você se dedica aos exames preventivos. São os exames de rotina que permitem o diagnóstico precoce de doenças graves, como câncer de mama e de colo de útero, fazendo a diferença na chance de cura. Mesmo na ausência de doenças, a prevenção e visitas periódicas ao médico são sim importantes. Não deixe que a falta de tempo te prejudique, fique em dia com a sua saúde e com você mesmo!
Até os 20 anos, o corpo passa por muitas transformações e alterações hormonais e os cuidados e necessidades só aumentam. Recomenda-se o acompanhamento e orientação de um ginecologista. Exames de sangue, o Papanicolau (rastreamento de câncer de colo de útero), ultrassom transvaginal são os mais recomendados nessa idade.
Dos 20 aos 35, ainda englobando os citados anteriores, indica-se também o ultrassom mamário. Com a menstruação e o início da vida sexual, é comum que o ginecologista solicite uma série de exames que detectam doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). A ultrassonografia das mamas não é considerado um exame tão rotineiro, porque as mamas são mais densas nessa idade, dificultando a identificação de possíveis nódulos ou calcificações.
Dos 35 até a menopausa, a mulher pode-se submeter também à primeira mamografia (rastreamento do câncer de mama). Do período reprodutivo até a menopausa, a mulher deve consultar com mais frequência um ginecologista a fim de amenizar desconfortos, como o calor, e alterações hormonais. A partir daí, a cada ano, recomenda-se repetir todos os exames comentados acima além de outros testes, como o de taxa hormonal por exemplo. Além disso, recomenda-se que as mulheres façam avaliações cardíacas.
Dos 50 anos em diante, além de todos os exames citados anteriormente, inclui-se a realização de densitometria óssea, que investiga uma possível perda de massa óssea, conhecida como osteoporose. É comum também que o médico solicite a colonoscopia, exame que analisa o intestino grosso, e avaliações oftalmológicas.
Agora que você já sabe melhor o quão importante é ter os exames rotineiros em dia, o resto é com você. Que tal procurar o seu médico? Quanto antes, melhor.
Mantenha sua saúde sempre em dia e viva melhor!
+ Saiba mais
