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24/02/2017

Treinamento funcional com resultado de academia

O treinamento funcional é um conjunto de exercícios que dispensa o uso de aparelhos. Os exercícios são realizados utilizando apenas o peso corporal, favorecendo a força física, a flexibilidade, a coordenação motora, agilidade, equilíbrio, a capacidade respiratória facilmente e podem ser executados na sua sala de estar.

Com poucos minutos por dia, um treino funcional é capaz de trabalhar o seu corpo de forma tão intensa quanto 60 minutos de exercícios em uma academia.

A prática do treinamento funcional tem como princípio fazer com que você execute um treino globalizado que trabalhe e movimento o corpo inteiro com a mesma intensidade física. Já com a musculação, esse trabalho muscular é feito isoladamente.


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